Positive Intelligence

Begin maart van dit jaar kreeg ik de kans om mee te doen aan de Mental Fitness training van Positive Intelligence. Samen met ca 500 andere coaches wereldwijd werden we gedurende zeven weken persoonlijk begeleid door Shirzad Chamine, die als docent aan Stanford University dit programma heeft ontwikkeld.

De timing had niet beter kunnen zijn. Juist toen de eerste maatregelen tegen de verspreiding van het Coronavirus van kracht waren, oefenden wij ons in Mental Fitness, in ons vermogen om wat er gebeurt vanuit een positieve mindset te bejegenen in plaats van te reageren vanuit stress, teleurstelling of ontmoediging.

De Mental Fitness Training

De training is eigenlijk heel simpel. Aan de hand van een app oefen je in het herkennen en stoppen van je eigen saboterende gedragspatronen en in het vermogen om je aandacht te verplaatsen naar wat genoemd wordt het perspectief van de Sage. Het effect is bevrijdend. Voorwaarde is wel dat je aan de hand van de app dagelijks een aantal korte oefeningen doet. Wat dat betreft is het niet anders dan fysieke fitness: van alleen het denken aan een training wordt je conditie niet beter.

Inmiddels heb ik de training al meermaals aan anderen gegeven en telkens weer ben ik verrast door het effect ervan. Bewustzijn over de eigen saboterende gedragspatronen, het vermogen om deze op het moment dat ze zich voordoen te stoppen en om te kiezen om vanuit een ander perspectief te acteren, is inzichtgevend en bevrijdend.

Mogelijkheden om de training te doen

Gezien de situatie waarin we door de Corona-maatregelen verkeren, bied ik de komende tijd de gelegenheid om elke maandag aan de training te beginnen. De wekelijkse video en de app met de dagelijkse oefeningen zijn in begrijpelijk Engels en zeer toegankelijk. De bijbehorende wekelijkse begeleiding door mijzelf kan in het Nederlands, Engels of het Deens.

Je kunt de training individueel doen of in een groep van maximaal vier tot vijf anderen. Dat laatste heeft de voorkeur. Je groepsgenoten hoeven geen bekenden te zijn. Sterker nog: het is enorm inspirerend om de training te doorlopen met mensen die je niet kent. Dat ik zelf in een team zat met Catharine Santoro uit Sidney, Kate Brettell, een Australische in Amsterdam, en Amal Barhoush uit Jordanië is een enorme verrijking geweest voor mijn ervaring.

Voor meer informatie of een oefening, maak een afspraak via Calendly